每個人對床墊的軟硬喜好不同,有的人喜愛睡硬床,有的人則喜愛睡軟床,究竟什么硬度的床墊才是好床墊呢?
什么是正確的床墊?
睡在過硬或者過軟的床墊上都會不利于我們身體健康。正確的床墊應該是能夠提供與人施加給床墊的力相抵消的力。因為人體是曲線的,只有躺在床墊上,人體和背部能得到支撐,特別是腰部需要有力的支撐,才能使人體各部分得到自然放松,充分休息。
如何判斷軟硬適合?
最簡單的測量方法是:平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方伸進去,看空隙是否有空隙;仰面平躺,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度。
身高體重差異 應選擇不同硬度床墊
體重較輕者適合睡較軟的床,使肩部臀部稍微陷入床墊,腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊,彈簧的力度能給予身體每個部位妥帖,特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。